186训练开始（1 / 7）

而蓝依给她的训练额度是左右手各1000下为一组。

这需要可不是常人所能想象的体力。

哪怕是对于青山这个一向以体力见长的体术狂人这也是不小的负担。

“速度太慢了。”或许是受了青冥的特别嘱咐，蓝依对于青山的训练非常重视，在给兰萧和神无和蛟腾布置了他们的各自的训练任务之后，便开始一丝不苟地监督起青山。

就比如此刻，她对青山的单手俯卧撑的速度便挑出了毛病。

186训练开始7月01

针对四人各自的身体素质和战技放个，蓝依为他们四人各自做了四套不同的训练套餐。

然而让青山没想到的是蓝依对自己的训练计划简直可以用简单加变态来形容。

因为她给出才训练只有一个项目，负重训练，但是这次给出的负重训练却绝不是当初青山接受兰萧的训练那样只用一套500斤乌金战甲就能完事了。

蓝依给他的特质战甲，乃是一套1000斤的乌金战甲。

这还叫慢，青山不由暗自叫苦，不过他也懒得顶嘴，只能加快了俯卧撑的频率。

逐渐的青山也开始感觉到了疲劳的来临，手臂肌肉变得异常的酸胀，似乎整个人的身体都被灌了铅一般，重得动都不像动了。

这应该是肌肉疲劳的极限了。

而穿上了这套乌金战甲之后，青山还必须完成一系列训练项目。

这其中的第一项就是俯卧撑！

俯卧撑在军中已经算不上是什么稀奇的训练项目了，无论是　在万罗世界还是现代这都是训练臂力的最简单也是最有效的方法。

在平时不要说是俯卧撑了，就算是单指俯卧撑青山也能一口气做他五百多个，而且脸不红来气不喘，简单之极。

可是身上套上了这套重达一千斤的特质乌金战甲却让他感到了沉重的负担。